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      抗“壓”指南 | 在家測量血壓,牢記這6點!
      2024-02-05 10:52:14

        1、家庭血壓測量有什么意義?

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        家庭血壓監測不僅有益于高血壓患者,“血壓正?!闭咄ㄟ^定期測量血壓及時發現血壓升高,也可以對高血壓進行及時的診斷和治療,預防心腦血管并發癥的發生。

       ?、诟鼫蚀_反映血壓水平

        家庭血壓監測在家中進行,可有效鑒別只有在診室測量時才出現血壓升高的“白大衣效應”,以及在家庭測量時血壓升高的“隱匿性高血壓”。


      QQ截圖20240205153909.jpg

        2、家庭血壓測量的正確步驟!

       ?、贉蕚溲獕河嫼托鋷?。推薦使用經過驗證的上臂式電子血壓計。

       ?、谧诳勘骋巫由习察o休息至少5分鐘后開始測量,將捆綁袖帶一側的前臂放在桌子上,捆綁袖帶上臂的中點與心臟處于同一水平,雙腿放松、落地。

       ?、蹨y量血壓時,應相隔1~2分鐘重復測量,取2次讀數的平均值記錄。如果血壓測量值的2次讀數相差5mmHg以上,應再次測量,取3次讀數的平均值記錄。


      QQ截圖20240205153933.jpg


        3、家庭血壓的診斷與療效判斷標準

        目前建議,家庭血壓的平均值≥135/85mmHg時可以確診高血壓或血壓尚未控制。

        當醫院診室血壓≥140/90mmHg,而家庭血壓<135/85mmHg時,可診斷為“白大衣性高血壓”,而當醫院診室血壓<140/90mmHg,而家庭血壓≥135/85mmHg時,可診斷為“隱匿性高血壓”

        4、看醫生和買藥的時候測了血壓,我回家還要自測血壓嗎?

        要家庭血壓監測有很多其他血壓測量不具備的好處,可以讓高血壓患者更準確了解日常生活的血壓水平,更準確反映患者心血管病風險,并幫助患者血壓控制達標。


      QQ截圖20240205153921.jpg


        5、為什么家庭自測血壓跟醫院測量的差別這么大?

        先排除儀器原因,血壓計須按照標準化的驗證方案進行準確性驗證。另外血壓計須定期進行校準,至少每年1次??捎谫徺I處售后、藥房或當地質量技術監督局進行校準。

        6、需要多久測一次家庭血壓?

        對于不同病情的高血壓患者,測量頻率、時間和天數不同。

        對初診高血壓患者、治療早期或雖經治療但血壓尚未達標者,或血壓不穩定者,建議每天早晨和晚上測量血壓,每次測2~3遍,間隔1分鐘,取平均值;建議連續測量家庭血壓一周。

        血壓控制平穩且達標者,可每周自測1~2天血壓,早晚各1次;最好在早上起床后,服降壓藥和早餐前,排尿后,固定時間自測坐位血壓。


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