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      “降壓奇穴”,控制血壓、預防腦中風!
      2024-02-07 09:48:33

        很多人以為中風是突發疾病,其實80%的中風都是拖出來的!

        高血壓是導致中風最重要的危險因素,73%的中風病與高血壓有關,血壓每降低10mmHg,中風的危險就會下降30%~40%。我們身上的降壓奇穴究竟在什么地方?


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        1、一叩:叩拿百會穴及四神聰

        百會穴:用手從耳朵尖向上捋至頭頂,另一只手再從鼻尖向上捋至頭頂,兩只手交叉處就是百會穴。

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        四神聰:百會穴前后左右旁開各一寸就是四神聰。

        方法:

        手呈爪型,先叩四神聰30秒,然后握住百會穴,稍微用力往上提此為一次,重復9次。

        作用:百會是百脈之會,它聯絡大腦,管大腦的很多功能,通過叩擊激活它的精氣,可以起到清肝明目、降壓的效果。四神聰同樣也有清利頭目的作用。

        2、一按:刮按天柱穴

        【天柱穴】低頭能摸到脖子后面的兩條大筋,筋的兩側后發際線緣位置有兩個凹陷的地方,就是天柱穴。

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        方法:大拇指按在天柱穴上,其余四指放在耳朵上,大拇指斜著向下往耳垂位置畫圈刮按,力度以有酸脹感為宜。一次做20遍。

        提醒:適合在高血壓的“兩峰”做:8點~10點、16點~18點。

        3、一飲:幫助降壓的代茶飲

        組方:羅布麻6克、野菊花3克、厚樸花3克、生山楂6克

        功效:平肝瀉熱、理氣降壓!

       ?、倭_布麻葉,能平肝安神、清熱利水、降血壓,是臨床上常用的降壓藥材;

       ?、谏介?,消食化積、活血散瘀、消腫,經常出現在治療高血壓、高血脂的方子中;

       ?、酆駱慊?,化痰濕、行氣滯的效果好;

       ?、芤熬栈?,清肝明目,對于肝陽上亢高血壓有不錯的作用。

        4、降壓奇穴——人迎穴

        人迎穴:找到喉結,手指橫在喉結上,轉動頭部,手指觸到大筋處,大筋內側就是人迎穴。

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        方法:快速按揉人迎穴,1分鐘按100下,按摩時以感覺到動脈搏動為度。重復3次。

        作用:人迎穴是氣海的門戶,是氣出入的地方,這個位置氣血同源,刺激它能起到降壓,改善動脈粥樣硬化、腦供血不足的作用。

        提醒:適合在高血壓的“兩峰”做:8點~10點、16點~18點。


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